Header Image - Om os

Irene

Få store rabatter på alt til din sport på Danmarks største shoppingdag

by Irene
Få store rabatter på alt til din sport på Danmarks største shoppingdag

Er du vild med at køre mountainbike? Elsker din krop crossfit? Eller foretrækker du en stille omgang yoga hjemme på stuegulvet? Så ved du også, at sport ofte kan være en dyr hobby. Uanset om du dyrker den ude eller hjemme. Om det er alene eller sammen med andre i en forening eller en klub. For ud over at skulle være klædt nogenlunde fornuftigt på i forhold til den sport du dyrker, så kræver en del sportsgrene også yderligere udstyr. Cykler, ketchere, bolde og måtter. Og det hele koster! 

breddeidraet.nu_black friday

Sport er sjovt – men dyrt

Det kan hurtigt løbe op at blive bidt af sport. Uanset om det dyrkes på professionelt eller mere afslappet plan. For det er nu en gang bedre at spille fodbold i et par gode fodboldstøvler, løbe i et par sko der er designet til det og spille badminton med andet end en haveketcher. Godt udstyr er den halve fornøjelse. Men også en dyr fornøjelse. Men med lidt omtanke og planlægning behøver det slet ikke være den store udskrivning at dyrke lige netop den sport du holder allermest af. 

Shop sportsudstyr med rabatter der batter

Men hvordan kan du så spare penge på din sport? Svaret er: Black Friday! Dette er de seneste år blevet til Danmarks absolut største shoppingdag. Uden sammenligning. Her handler danskerne for flere milliarder kroner i jagten på at spare store summer på alt fra fladskærme til fitnessudstyr. Vil du have fingrene i de mange gode tilbud? Så gælder det om at være vaks. For det kan være stressende at jagte de bedste tilbud og finde netop de ting du allerhelst vil købe. 

Shop med omtanke

Det kan derfor være en god idé at gøre dig nogle overvejelser omkring hvad det der du ønsker at købe på denne nervepirrende shoppingdag. Og ikke mindst hvor mange penge du ønsker at bruge på det. Her kan du med fordel kigge dig lidt omkring på nettet inden for at se hvilke forretninger der reelt holder Black Friday. Og måske sammenligne priserne for at se hvor du får det du leder efter billigst. 

Black Friday i cyber eller IRL?

Der findes også en række hjemmesider der har samlet de bedste Black Friday tilbud inden for en række forskellige kategorier. Her er både webshops og fysiske butikker samlet med nogle af de bedste tilbud og rabatter. Det er både nemt og overskueligt – og det vil uden tvivl spare dig for en masse tid på enten selv at google eller gå rundt i byen og kigge. Og så er det bare at vente på dagen oprinder. Og have is i maven. For du er langt fra den eneste, der er på udkig efter de nyeste skistøvler til halv pris eller den ultimative racercykel sat ned med adskillige tusinde kroner. 

Danske talenter i den engelske superliga

by Irene
Danske talenter i den engelske superliga

Premier League er en af de mest populære fodboldligaer i verden. Og den bliver ikke mindre populær – i hvert fald set med danske øjne – når danske spillere optræder på grønsværen i denne prestigefyldte liga. Så er der for alvor noget at heppe på og følge med i. I sæsonen 2020/2021 har vi også en del spillere med i Premier League – ofte også blot kaldet PL –  og det er absolut noget vi kan være stolte af, som et relativt lille land. Der er naturligvis en række kendte navne, der har været en fast del af Premier League i en årrække efterhånden. Det gælder blandt andet Kasper Schmeichel i Leicester og Christian Eriksen i Tottenham. 

premier league

De unge og nye … 

Af nyere og mere ukendte navne hører Andreas Christensen, der imidlertid viste storform under det netop afsluttede EM. Når han ikke spiller på det danske landshold slår han sine fodboldfolder i Chelsea, hvor mange spår ham en fantastisk karriere. Det samme gælder hans landsholdskollega Pierre-Emile Højbjerg – ligeledes Chelsea – og fast inventar på midtbanen. Derudover er der en spiller som Jannik Vestergaard i forsvaret for Southampton FC og den stadig relativt ukendte Oscar Buur i Wolverhampton. 

… og de gode, gamle 

Der har imidlertid været danske fodboldspillere med i Premier League i mange år. Helt præcist 61 af slagsen. En af de vel nok mest kendte er Peter Schmeichel der har holdt målet rent i både Manchester United, Aston Villa og Manchester City. Samt naturligvis på det danske landshold. Han hører ikke alene til blandt en af de absolut største fodboldspillere her til lands. Han er også kåret som verdens bedste målmand. To gange. Nemlig i 1992 og igen i 1993. Daniel Agger der spillede for Liverpool i perioden 2006 til 2014 er også selvskreven på listen over kendte danske fodboldspillere i Premier League. Selv om han aldrig nåede at vinde et PL-mesterskab, er han adskillige gange blevet udråbt til at være en af de bedste forsvarsspillere i Premier League. 

Premier League med dansk islæt

Som en relativt lille fodboldnation har Danmark har en anseelig mængde spillere med i den eftertragtede liga, Premier League, gennem årene. Hvad årsagen til dette skyldes kan man kun gisne om. Men der er både tale om eminente hold, som de fleste spillere vil gøre alt for at være en del af. Desuden er der også store summer at hente, hvis man spiller med i Premier League – for slet ikke at tale om berømmelsen. Og så er der noget i den engelske fodboldånd, der ofte harmonerer rigtig godt med den danske mentalitet sammenlignet med ligaer og klubber længere sydpå. Så det er bare med at holde godt øje med danskerne i Premier League i sæsonen 2020/2021!

Øvelse gør mester

by Irene
Øvelse gør mester

Man siger at ”øvelse gør mester”. Det betyder egentlig blot, at jo flere gange man prøver noget, jo bedre bliver man til det. Det er de færreste der er rigtig gode til noget første gang de kaster sig ud i det. Det gælder alt fra at lære at gå til at spille skak. Øvelse og træning er stor del af de fleste mennesker liv. Også selv om det ikke lige umiddelbart drejer sig om hverken konditionstræning eller udholdenhed på en maratondistance. Det gælder i lige så høj grad også de små ting i livet. Som for eksempel at lære at svømme – eller lære at lave mad og bage! 

Prøv lykken – bag!

Og netop madlavning og bagning kan kræve lidt øvelse. Og naturligvis også lidt tålmodighed. Det gælder ikke mindst, hvis man kaster sig ud i kendte klassikere, som alle har en holdning til hvordan skal se ud og ikke mindst smage. Heldigvis findes der et væld af opskrifter du kan følge i jagten på det perfekte og smagsfulde resultat. Det er bare at kaste sig ud i det og prøve sig frem. Måske lykkes det ikke første gang, men så kan det være at anden eller tredje gang er lykkens gang.

Fastelavnsboller året rundt

I Danmark har vi mange traditionelle retter og klassiske bagværk. Det er dog nok de færreste der kaster sig ud i en omgang skidne æg eller løgsuppe i dag. Men en fastelavnsbolle kan de fleste nok sagtens forestille sig at sætte til livs. Selv om den er en fast del af den årlige fastelavnsfest med udklædning, fastelavnstønde og tøndeslagning, så kan den sagtens laves hele året rundt. Og det er slet ikke så svært. 

To typer fastelavnsboller

Som udgangspunkt findes fastelavnsboller i to udgaver: Den gammeldags, der er lavet af gærdej, og wienerbrødsvarianten. Kan man bage boller, så er den første af slagsen absolut ikke svær at gå til. Dog skal der laves enten vanillecreme eller remonce til at putte inden i bollen, og her skal man holde tungen lige i munden. Foretrækker du en smuldrende og knasende fastelavnsbolle så skal den laves af wienerbrød. Og det er straks en helt anden sag. For her skal man være opmærksom på både ingrediensernes temperaturer. Dernæst skal der foldes en masse smør i dejen der skal rulles og foldes igen og igen. 

Med lidt koncentration og umage

Uanset om du foretrækker de helt simple eller de mere avancerede fastelavnsboller, så findes der et væld af opskrifter at gå i gang med. Så længe du blot læser opskriften nøje, koncentrerer dig og gør dig umage, så skal det nok lykkes! Velbekomme! 

Hvad skal der til for at blive professionel sportsudøver?

by Irene
Hvad skal der til for at blive professionel sportsudøver?

Sport og træning hitter i Danmark. Det er en sund og positiv udvikling, for aktiv kropslig udfoldelse er sundt og godt for helbredet. Rigtig mange drømmer også om at tage interessen for sport og træning til det næste trin ved at blive professionel sportsudøver. Men hvornår er man egentlig professionel sportsudøver? Og hvad skal der til for at gøre sig blandt de bedste i sin sport? Læs med her og bliv klogere.

Vil du være professionel? Så skal du træne hårdt!

En ting der går igen hos succesfulde sportsudøvere er klart, at de er fokuserede, strukturerede og målrettede. De bedste sportsudøvere ved, at man ikke kommer sovende til en plads blandt eliten. Der skal nemlig ekstrem hård træning til for at gøre sig blandt de bedste.

Drømmer du selv om at blive professionel sportsudøver, f.eks. indenfor den i Danmark så populære sportsgren roning, så start ud med at melde dig ind i en klub samt købe en romaskine. Der er en del maskiner at vælge imellem, så lad dig inspirere af den store romaskine test, som giver dig det store overblik. Romaskinen gør dig i stand til at træne i det daglige, og altså også på de dage, hvor du ikke er på vandet med træningskammeraterne.

Hold styr på dine træningsfremskridt og optimér din performance

De bedste atleter formår som nævnt at forholde sig struktureret og målrettet til deres sport. Én måde at gøre det på, er ved at holde styr på ens træningsfremskridt. Et godt løbeur er i den forbindelse oplagt at investere i. Med det på armen får man lynhurtigt et overblik over ens nuværende form, og man kan dermed presse sig selv ekstra, hvilket er nødvendigt, hvis man vil gøre alvor af sine drømme om at blive professionel sportsudøver.

professionel sportsudøver

Hvornår er man så egentlig professionel sportsudøver?

Og så ellers tilbage til selve definitionen af hvad en “professionel sportsudøver” egentlig er. De fleste vil nok være enige om, at man først for alvor er professionel, når man kan leve af sin sport. Men denne definition er i virkeligheden en smule problematisk, for visse niche-sportsgrene er så små, at det er svært for udøverne for alvor at tjene penge på den, og ikke mindst leve eksklusivt af den. Måske er en mere rammende definition derfor den, at man er professionel sportsudøver når man gør sig aktivt inden for sporten på et fornuftigt højt plan, og man jævnligt deltager i nationale samt internationale konkurrencer.

Eliteidræt er dyrt: Sådan får du det til at løbe rundt

by Irene
Eliteidræt er dyrt: Sådan får du det til at løbe rundt

Danmark er et rigtigt sportsland. Vi har nemlig stolte traditioner, og i særdeleshed i sportsgrene som fodbold, badminton og cykling. En af årsagerne til den store succes er helt klart de velfungerende klubber og den effektive talentudvikling som konstant finder sted. Som ung og talentfuld sportsudøver kan man dog også opleve udfordringer. I særdeleshed af økonomisk karakter. Det kan nemlig koste mange penge at dyrke eliteidræt. Så hvordan får man det hele til at løbe rundt?

Eliteidræt er dyrt

Sponsorer og lån er ofte vejen frem

Hvis man som ung og talentfuld sportsudøver er blandt de bedste i sin årgang, så kan det være en god idé at overveje at optage et lån. Inden man optager et forbrugs- eller kvicklån bør man dog afsøge markedet. Man skal helst finde et med en fordelagtig rente. Pointen her er den, at hvis man er på vej til at blive professionel, så gemmer der sig typisk en del penge i horisonten. Til den tid kan man så betale sit lån tilbage.

Det er også fornuftigt at afsøge markedet for potentielle sponsorer. Måske er der lokale virksomheder som gerne vil sponsorere en ung fremadstormende atlet. Det giver ofte god omtale for virksomheden, og i sidste ende en øget omsætning. Man bør derfor som ung atlet “banke på døren”, og på den måde henvende sig hos potentielle sponsorer.

Derfor er eliteidræt ofte så dyrt

Der er flere årsager til, at det ofte kan være ganske dyrt at være eliteidrætsudøver. For det første koster det ofte mange penge at rejse land og rige rundt til konkurrencer og stævner. I sportsgrene såsom motorsport er der endvidere ekstra udgifter at betale, når ens køretøj skal fragtes fra den til den anden ende af landet.

Unge atleter har ofte heller ikke tid til at påtage sig et normalt job, og dermed har de ikke mulighed for at tjene ret mange penge. De har naturligvis mulighed for at tjene penge ved at vinde konkurrencer, men præmiepuljerne er ofte ret små i de unge årgange, og netop derfor er det relevant at overveje at optage et lån eller finde en sponsor.

Nedvarmning er lige så vigtigt som opvarmning

Nedvarmning er lige så vigtigt som opvarmning

Du har højere risiko for at ende op med en sportsskade, hvis du ikke sørger for at varme både op og ned. De fleste husker på opvarmning, men glemmer nedvarmning. Men det er en fejl, da nedvarmning er lige så vigtig som opvarmning.

Statisk udstrækning passer bedst til nedvarmning

Der findes både statisk og dynamisk udstrækning, og der er flere, som mener, at statisk udstrækning er mest passende til nedvarmning. Det er den klassiske form for udstrækning, som typisk går fra 15 sekunder og op til flere minutter.

Det er en afslappende og afstressende form for udstrækning, og derfor er det en glimrende metode til at få kroppen til at falde til ro efter en krævende træning. Dog kan statisk udstrækning ikke reducere din muskelømhed, og her kan det være en god ide at få en hjælpende hånd, som du kan læse om nedenfor.

Sportsmassage

Massage hjælper mere end udstrækning

Hvis du har brug for en hjælpende hånd til din udstrækning, kan du overveje Sportsmassage, som kan løsne op i dine muskler. Sportsmassage er den form for massage, som er skabt til at løsne op i dine muskler. Derudover bearbejder du også ømhed og stivhed i kroppen, mens fysioterapeuten hjælper dig med at blive fri for affaldsstoffer og syre.

Hvad er forskellen på opvarmning og nedvarmning?

Det virker måske som to vidt forskellige ting, men faktisk minder op- og nedvarmning utroligt meget om hinanden. Du øger din puls samt din lungefunktion gradvist, når du varmer op. Det hjælper blodet med at blive pumpet rundt i kroppen, så du bliver klar til den fysiske aktivitet.

Det er vigtigt, at du udfører en række bevægelser, som forbereder dig på den fysiske aktivitet. Opvarmning handler mest af alt om at løsne op i de muskelgrupper i kroppen, som du kommer til at bruge. På den måde sænker du risici for fibersprængninger og forstrækninger.

Når det kommer til nedvarmningen, vil du typisk gennemføre en række lignende bevægelser. Dog udføres det i et lavere tempo, og der er også tale om mindre intensive bevægelser. I nedvarmningsfasen handler det om at strække musklerne ud og få dem til at slappe af.